回憶是美好的
根據研究 人們總是會刻意的在回憶中
減少吃的食物的份量
心理學曾經對人們的回憶進行研究
發現人們的記憶總是會有美化的部分
也就是說
我們的大腦習慣遺忘過去的失落和黑暗
留下那些美好的部分
甚至還會去創造那些虛構的美好
而在飲食上也是如此
這是一種保護機制
目的是為了讓我們的罪惡感消除
所以如果你真的要減重
第一步就是逼自己紀錄到底吃了什麼
每一餐每一餐
慢慢的你就會有意想不到的成果
因為你會發現
原來自己比想像中的多吃很多
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